Artesanía Energética la espiral
Técnica Alexander
¿Qué es la técnica Alexander?
“La técnica Alexander te cambia la vida: te proporciona libertad de movimiento, te elimina el dolor, te hace estar más atento, te proporciona mayor confianza hacia ti mismo, una salud mejor, una respiración mejor y una mayor calma interior”. Extracto de una entrevista a un alumno de la STAT en 2006.
La técnica Alexander enseña la habilidad del “uso de uno mismo”: cómo nos movemos, cómo estamos de pie, cómo respiramos, cómo aprendemos, cómo organizamos nuestro conocimiento y focalizamos nuestra atención y, sobre todo, cómo reaccionamos ante los diferentes eventos que acontecen a nuestro alrededor.
Es una disciplina sutil y atenta, práctica y capaz de solucionar problemas. La técnica alexander trabaja para restablecer la relación natural entre la cabeza, el cuello y la espalda. Estas tres partes del cuerpo conforman el núcleo que influye directamente sobre la respiración y el bienestar de los órganos internos principales.
Al mismo tiempo que se aprende a cómo restablecer la relación natural entre la cabeza, el cuello y la espalda, se toma conciencia de otros aspectos: tener conciencia del conocimiento del cuerpo, saber cómo son nuestros patrones de movimiento y cómo se desenvuelven en el espacio, conocer cómo es nuestra postura, respiración y tensiones musculares, y, por último, ser conscientes de cómo reacciona nuestro cuerpo ante situaciones de estrés psicológico o emocional.
Con la ayuda de la técnica alexander se puede estar más fuerte, más relajado y alerta, con menos dolor corporal, más en calma, más seguro de ti mismo, segregas más estamina, piensas de manera más clara y te recuperas de las enfermedades más deprisa.
Como conclusión decir que la labor principal de la técnica alexander es dar la formación y las herramientas necesarias para poder vivir el día a día y toda una vida con libertad de movimiento, de pensamiento y de acción. Una vida plena y llena de salud.
Beneficios de una sesión de técnica Alexander
“La técnica Alexander es una manera de aprender cómo poder deshacerse de las tensiones perjudiciales de nuestro cuerpo”. (F.M. Alexander)
La técnica Alexander es un método que trabaja cambiando movimientos o hábitos de nuestra vida cotidiana. Es un método simple y práctico para mejorar la facilidad y la libertad de movimiento, así como el equilibrio, el apoyo y la coordinación de todo nuestro cuerpo.
La técnica enseña el uso de una cantidad de esfuerzo apropiada para una actividad en concreto permitiendo así tener más energía a lo largo de nuestro día a día. No se trata de llevar a cabo una serie de tratamientos o ejercicios, se trata de reeducar la mente y el cuerpo.
La técnica Alexander es un método que ayuda a las personas a descubrir un nuevo equilibrio en el cuerpo mediante la relajación de tensiones innecesarias. Puede ser aplicada sentándose, tumbándose en el suelo, levantándose, caminando y en muchas otras actividades.
Las sesiones tienen una duración de 60 minutos, en los que se combina trabajo en camilla y trabajo en silla.
- 1 sesión: 45 Euros.
- Bono de 1 mes: 140 Euros.
RESERVA TU CITA:
Paraje de San Millán
31179 Bearin (Navarra)
Tfno: +34 695 518 795
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